🌱 Wie ich arbeite psychologisch, klar und Lösungsorientiert

Abnehmen beginnt nicht auf dem Teller.
Sondern in deinem Kopf, in deinem vegetativen Nervensystem und in dem, was du jeden Tag unbewusst mit dir rum schleppst.

Wenn du das Gefühl hast, alles zu wissen aber trotzdem immer wieder im selben Muster zu landen, dann liegt das nicht an fehlendem Willen, sondern an Dingen die tief verwurzelt sind.

Ich arbeite nicht mit Diätplänen oder Moralkeulen, sondern mit einem fundierten, psychologisch klaren Modell, das zeigt dass dein Essverhalten herzlich wenig mit fehlender Disziplin oder fehlendem Wissen zu tun hat.

Viele meiner Klientinnen sagen:
👉 „Ich wusste gar nicht, dass das so tief geht.“
👉 „Ich dachte, ich hab ein Essproblem, dabei hab ich ein Stressproblem.“
👉 „Zum ersten Mal hab ich verstanden, warum ich esse, obwohl ich keinen Hunger habe.“

Mein 4-Säulen-Modell für Veränderung, die bleibt
1. Tiefliegende Ursachen verstehen
Wir finden heraus, was wirklich hinter deinem Verhalten steckt, alte Muster, emotionale Verletzungen und tief verankerte innere Überzeugungen.
Nicht, um in der Vergangenheit zu wühlen, sondern um den Zusammenhang zu erkennen.
2. Verhaltensmuster verändern
Du lernst, was dich triggert, was dich überfordert und wie du konkret anders reagieren kannst, auch wenn es sich jetzt anfühlt als ob du ferngesteuert zur Schokolade greifst.
Du lernst dein natürliches Sättigungsgefühl wieder kennen, lernst Gewohnheiten zu ändern und kannst dich und deinen Körper besser verstehen
3. Emotionale Bedürfnisse erkennen
Essen ersetzt oft etwas, das dir fehlt. Z.B. Nähe, Trost, Anerkennung oder einfach nur etwas mehr Ruhe im inneren.
Wir finden heraus, was dir wirklich fehlt und wie du es dir anders holen kannst.
4. Alltag & Ernährung strukturieren
Alltagstaugliche Strategien, feste Gewohnheiten, nährende Mahlzeiten  keine Verbote, kein Chaos., sondern ein System, das zu deinem Leben passt. Ohne Dogma.

Hypnose ...wenn der Kopf nicht mehr weiterkommt
Wenn du möchtest, beziehen wir dein Unterbewusstsein gezielt mit ein.
Hypnose wirkt dort, wo Worte allein nicht mehr reichen z. B. bei emotionalem Essen, innerer Unruhe, Glaubenssätzen oder Blockaden, die dich immer wieder zurückwerfen.
Du bleibst dabei jederzeit klar, ansprechbar und bei dir. Hypnose klingt im ersten Moment sehr Spirituell, aber glaub mir, das ist es ganz und gar nicht.

Auch hier sagen viele nach der ersten Sitzung:
👉 „Ich hab zum ersten Mal gespürt, dass da wirklich was in Bewegung kommt.“
👉 „Ich dachte, ich bin nicht hypnotisierbar aber das hat total was verändert.“
👉 „Ich bin rausgegangen und hab zum ersten Mal nicht mehr ständig an Essen gedacht.“ 👉 „Ich konnte endlich einfach mal die Süßigkeiten liegen lassen, ohne inneren Kampf.“