Der November Reset - Detox für Leib & Seele

Entgiftung von Leib & Seele

Fit, Vital und wohlgesonnen möchten wir alle sein. Nicht selten macht uns die Völlerei vor Weihnachten einen Strich durch die Rechnung. Wir starten häufig den Tag mit Bauchgrummeln, Völlegefühl, Unwohlsein, schlechtem Schlaf und noch viel mehr Zipperlein. Von dem ein oder anderem Kilo zu viel, ganz zu schweigen.

Während der Vorweihnachtszeit ist nicht nur die Schlemmerei, sondern auch der Stressfaktor ein großer Punkt. Termine, Weihnachtseinkäufe und Vorbereitungen, Jahresabrechnungen und noch viel mehr. Die Hektik und der Stress stecken an.

Mit dem November Reset Programm wird all dies gebessert werden. Du wirst Dich wieder wohl fühlen, besser schlafen und nicht nur körperlich fitter, sondern auch mental ausgeglichener sein. Ganz nebenbei verlierst du auch das ein oder andere Kilo Gewicht.

Alles was du brauchst ist eine Ernährung, die deinem Körper Zeit lässt sich wieder zu regenerieren. Darm, Leber und Nieren mussten während der vielen Schlemmereien auf Hochtouren arbeiten. Mit einer kleinen Auszeit bekommen wir das aber wieder ganz schnell wieder in den Griff. Allein hierdurch wird sich deine Leistungsfähigkeit deutlich verbessern, aber das war noch nicht alles. Detox läuft nicht nur über die Ernährung, sondern auch über die Seele. Du wirst dieses Jahr resilienter werden und die Weihnachtszeit mit mehr Leichtigkeit und Freude erleben dürfen.

Ich verspreche dir, dass du keinen Urlaub dafür brauchst. Im Gegensatz zum Fasten wirst du satt sein und alles unkompliziert in deinen Alltag integrieren können. Unangenehme Darmentleerungen sind kein Muss und es gibt hochwertige Mahlzeiten, die deinen Körper Ent- statt Belasten werden und trotzdem easy zuzubereiten sind.

Was erwartet Dich?

Du wirst die ganzen 3 Wochen intensiv betreut. 

Es wird eine Chat Gruppe geben in der du nicht nur mich täglich erreichst, sondern dich auch mit den anderen Gruppenmitgliedern austauschen kannst. Schließlich sitzen alle im selben Boot, was gibt es dann schöneres als sich auszutauschen und gegenseitig zu unterstützen :)

Einmal die Woche, treffen wir uns online. In den Live treffen wird es interaktive Workshops und Vorträge zur Entgiftung von Leber, Darm und Nieren geben, wir werden nicht nur die aktuelle Ernährung besprechen, sondern auch gemeinsam darauf hin arbeiten, künftig bewusster zu essen und neue Routinen zu schaffen. Es wird ein Austausch über die bisherigen Erfahrungen geben und offene Fragen geklärt . du wirst geschult in den Bereichen Pro und Präbiotika, das ganze nicht starr und langweilig, sondern learning by doing ;) Das Thema Ballaststoffe wird aufgegriffen und Zusätze in Lebensmittel wird ein interessantes Thema sein. Natürlich wird bei jedem Meeting Zeit für eure Fragen und Anliegen sein um das ganze persönlich zu gestalten und eure Bedürfnisse zu berücksichtigen..

Ihr bekommt insgesamt 3 Wochenpläne (2 mit Detox Rezepten und 1 mit dem Wiedereinstieg in die ausgewogene Ernährung) inklusive Rezepten. Auf Wunsch erhaltet ihr diese optional auch Vegetarisch oder Vegan. Sollte es noch einen Punkt geben den ich hier nicht aufgezählt habe, könnt Ihr gerne mit mir Rücksprache halten. Solltet Ihr bestimmte Lebensmittel gar nicht mögen, gibt es ganz unkompliziert in der Gruppe Tipps sie zu ersetzen.

 Lasst euch überraschen :) Langweilig wird dieser Kurs garantiert nicht werden.

 Warum sollte ich das tun?

Welche Auswirkungen hat das noch für mich?

Hierbei handelt es sich wirklich um ein sehr interessantes Themenfeld. Mal abgesehen davon, dass man sich nicht nur leichter und unbeschwert fühlt, sondern auch wörtlich genommen, leichter werden wird, Dass Völlegefühl und Blähungen verschwinden und man sich generell deutlich fitter und vitaler fühlt, kommen noch einige gute "Nebenwirkungen" dazu.

Im Beautybereich tut sich durchaus auch etwas. Die Haut wird reiner, die Nägel fester. die Elastizität der Haut wird besser und die Feuchtigkeit wird besser gespeichert. Ein paar Pfund weniger auf den Hüften sehen sicherlich auch Attraktiv aus.

Das Immunsystem wird gestärkt. 80% der Immunzellen sitzen im Darm. Stärkst du also Deine Darmflora, stärkst du automatisch auch Dein Immunsystem. Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente ermöglichen die Erneuerung von zellulären Bestandteilen der Immunzellen, wie eine Reparatur von innen kann man sagen. 

Mit der richtigen Ernährung wird auch der sogenannte Leaky gut verhindert. Leider ist dieser aktuell offenbar auf dem Vormarsch. In der Darmwand entstehen kleine Perforierungen, die den Darm durchlässig werden lassen. Was das bedeutet, kann sich jeder ausmalen. So kommen nicht nur wie gewünscht die nötigen Nährstoffe in den Organismus, sondern leider auch die unerwünschten. Die Folgen sind äußerst unangenehm und führen unter anderem zu chronischen Entzündungen.

Ganz enorm finde ich den Faktor Wohlbefinden, dieser wirkt sich nicht nur körperlich auf das Bauchgefühl aus, sondern auf die komplette Psyche. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Depressionen und eine schlechte Darmflora stark zusammen hängen. Es gibt noch jede Menge Forschungsbedarf an dieser Stelle, aber es wird immer eindeutiger, dass es definitiv starke Verbindungen gibt. Da das Mikrobiom enorm daran beteiligt ist z.B. Serotonin zu bilden (ein Glückshormon) ist das auch absolut einleuchtend. 90% des Serotonins werden im Darm gebildet. Fehlt dieses Glückshormon, ist die Psyche labil. Man kann sich also gut gelaunt essen ;) Natürlich ersetzt das keinen Arzt oder Psychiater im Falle einer Depression. Aber schaden tut es keinesfalls, im Gegenteil, gute psychiatrische Kliniken integrieren inzwischen immer mehr eine gesunde, ausgewogene Ernährung in den Klinikalltag um die Patienten bestmöglich zu unterstützen. Im Falle von Verstimmungen, die uns alle mal treffen, wirkt eine gute Ernährungsstrategie bereits vorbeugend hervorragend.

Was kostet mich das?

Zum Abschluss 2025 gibt es diesen Kurs zu einem einmaligen Sonderpreis

In der Gruppe wird alles leichter, auch wenn es um die Preisfrage geht. Da es sich hierbei nicht um eine 1:1 Beratung handelt, kann ich natürlich auch ein besseres Angebot erstellen als für eine Person alleine. Pro Person kann ich einen unschlagbaren Sonderpreis von 99,-statt 169,- für die komplette Laufzeit, inkl. aller Wochenpläne, Vorträge und die regelmäßigen Tipps, Tricks und Motivationen anbieten. Damit nicht genug, du darfst sogar noch eine Person, die ich noch nicht in einer Beratung hatte, völlig kostenfrei dazu einladen! 

Es werden keine versteckten Mehrkosten für Dich entstehen. Also trau Dich und melde Dich an. Noch Fragen? Dann melde Dich einfach bei mir ;)

Wann sollte ich auf das Programm verzichten?

Gibt es Situationen in denen mir das schaden kann?

Nein, es gibt keine Situation in der es Dir in irgendeiner Art schaden kann. Da es keine komplette Darmentleerung beinhaltet, sondern Deine Darmflora mit gesunden Lebensmitteln, die jede Menge Nährstoffe , Ballaststoffe, sekundären Pflanzenstoffe und noch viel mehr enthalten, gestärkt wird, sind keinerlei negativen Nebenwirkungen zu erwarten. Es gibt lediglich die Anmerkung, dass es leider keinen Sinn macht dies während einer Antibiotika Behandlung durchzuführen. Nicht schlimm, aber verschwendetes Geld. Nach solch einer Behandlung ist es aber äußerst Effektiv, bzw. sogar nötig, da das Mikrobiom wieder auf Trab gebracht wird. Lediglich Schwangeren rate ich davon ab am Kurs teilzunehmen, da der Energiebedarf zu hoch ist und gewisse Maßnahmen die Durchblutung fördern, die Wehenfördernd wirken können. In diesem Falle wäre eine auf die Situation abgestimmte 1:1 Beratung sinnvoller.