Hilfreiche Tipps
Was mache ich wann?? Sage ich Feierlichkeiten ab um nicht zu zu nehmen? Meide ich Restaurantbesuche? Soll ich wenig essen um Abends zulangen zu können? Muss ich einen Kalorienüberschuss mit Sport ausgleichen? Wie gehe ich mit den vielen Versuchungen im Alltag um? Fragen gibt es dazu reichlich. In der Tipps und Tricks Leiste werden einige Themen aufgegriffen. Schaut einfach mal rein ob etwas dabei ist das für euch nützlich ist.
Zum Abnehmen
Macht Dir das Leben Leichter
Es gibt viele hilfreiche Faktoren die Dich beim Abnahmen unterstützen können. Schau es Dir an, manchmal sind die besten Stellschrauben die Kleinigkeiten. All diese Themen werden beim Gewichtscoaching vertieft.
Achtsamkeit
Bewegung
Das Auge isst mit
Einladungen
Heißhunger
Einkaufen
Restaurantbesuche
Superfoods
Ab wann darf sich ein Lebensmittel Superfood nennen?
Hierfür gibt es leider keine genaue Gesetzeslage, der einzige Anhaltspunkt ist der Mehrwert an gesunden, natürlichen Inhaltsstoffen. Hier werdet Ihr sehen, dass es nicht immer am anderen Ende der Welt wachsen muss. Auch Regional gibt es geniale Superfoods, die Du in Deine Ernährung integrieren kannst.
