Cocktails ohne Reue!

Du bist am abnehmen, willst aber nicht auf die leckeren Getränke verzichten? 

Dann habe ich ein paar tolle Neuigkeiten für dich. Im Sommer gibt es immer wieder einige Herausforderungen an den Gartenpartys zu meistern. Ein Aperol Spritz, Ein Lillet Wild Berry und der altbekannte Hugo begleiten uns immer wieder. Heute halte ich mich ganz kurz und gebe dir einfach ein paar Rezepte an die Hand, mit denen du deine eigene Gartenparty kalorienärmer und gesünder gestalten kannst, ohne komplett darauf zu verzichten.

Dass Alkohol nicht gesund ist, brauche ich an der Stelle wohl nicht zu erwähnen;) Mal ein Gläschen ist eins, aber im Sommer sind wir dann doch ganz schnell mal bei mehreren Gläsern. Lass uns das verändern, mit den Rezepten gelingt es dir ganz easy.

Alkoholfreier, kalorienarmer Hugo

Zutaten:

• Eiswürfel
• 10 ml zuckerfreier Holunderblütensirup
• 125 ml Mineralwasser mit Kohlensäure
• 1 Stiel frische Minze
• 1 Limettenscheibe 

Zubereitung:

1. Fülle ein großes Glas mit Eiswürfeln.
2. Gieße den zuckerfreien Holunderblütensirup in das Glas.
3. Füge das Mineralwasser hinzu.
4. Garniere deinen Hugo mit einem Stiel Minze und einer Limettenscheibe, wenn gewünscht.

Lillet Wild Berry ist ein beliebter Aperitif, der auch in einer alkoholfreien und kalorienarmen Variante genossen werden kann. Hier ist eine Möglichkeit, wie du diesen erfrischenden Drink zu Hause zubereiten kannst:

Wild Berry Kalorienarm:

Zutaten:

• Eiswürfel
• 100ml alkoholfreier Weißwein
• 200ml Wild Berry Limonade (ohne Zucker)
• Frische Beeren nach Wahl (z.B. Himbeeren, Erdbeeren)

Zubereitung:

• Gib alle Zutaten in ein Glas und rühre vorsichtig um.
• Garniere mit frischen oder tiefgefrorenen Beeren.

Aperol Spritz, das Sommergetränk schlechthin, mit dem Rezept, kannst du dir gleich mehrere gönnen ;)

Aperol Spritz, fruchtig und Alkoholfrei:

Zutaten:

• Eiswürfel
• 20 ml Grapefruitsaft
• 100 ml Mineralwasser mit Kohlensäure
• Ein Spritzer alkoholfreien Orange-Bitters
• Eine Grapefruit-Scheibe

Zubereitung:

• Fülle ein Glas mit Eiswürfeln.
• Gib alle Zutaten hinzu und rühre vorsichtig um.
• Garniere mit einer Grapefruit-Scheibe.

Klassischer Virgin Mojito:

Zutaten:

• Frische Minzblätter
• 1/2 Limette
• 1 EL Agavendicksaft
• Soda 
• Eiswürfel

Zubereitung:

• Minzblätter in einem Glas leicht andrücken, um ihr Aroma freizusetzen.
• Limette in Würfel schneiden und ebenfalls ins Glas geben.
• Zuckersirup und Eiswürfel hinzufügen.
• Mit Soda auffüllen.
• Umrühren und mit einem Minzblatt garnieren.

Der Mojito schmeckt auch hervorragend mit gefrorenen Erdbeeren oder Himbeeren. Probier dich da gerne aus.

Du siehst, es gibt für alles eine gesunde Alternative. Nicht nur zu Kuchen und Süßigkeiten, sondern sogar zu den Cocktails. Genieße sie ;)

Wenn du noch mehr solche Rezepte möchtest, kannst du mir auch gerne schreiben und ich lasse dir noch mehr zukommen ;)