1:1 Beratung Gewichtscoaching/Ernährungsberatung
Übergewicht, Untergewicht oder auch schlechtes Essverhalten ist in Deutschland weit verbreitet. Auf Tipps wie: "ess doch einfach die Hälfte" oder "beweg Dich einfach mehr," können Betroffene gut verzichten.
Auch die gesunde Ernährung ist gar nicht so einfach umzusetzen. Die Industrie bewirft uns nicht nur mit unzähligen Diäten wie z.B. Low Carb, Keto, Intervallfasten, Paleo und unzähligen anderen, sondern auch mit Tausenden Lebensmitteln, die alle, ach so Gesund, Lecker, Zeitsparend und so weiter sein sollen. Wer kommt in diesem Dschungel der Informationen noch gut zurecht?
Wenn du nachhaltig, ohne Jojo Effekt Gewicht verlieren möchtest, stehe ich Dir gerne zur Seite und unterstütze Dich.
Wir analysieren nicht nur Deinen Ist Zustand, sondern ermitteln Deine Lebensgewohnheiten, Deine Prioritäten, Deine Familiäre Situation, Deine Beruflichen Gegebenheiten, Deine Aktivitäten und so weiter, um so nicht irgendeinen Standard-Weg, sondern Deinen persönlich perfekten Weg zu finden, um das überschüssige Gewicht in Form von Fett statt Muskelmasse zu verlieren. Das ganze nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig, ganz ohne Jojo Effekt.
Beispiele Gewichtsreduktion und Ernährungsberatung
Gewichtscoaching
Gewichtsreduktion in der Einzelberatung
In der Einzelberatung können wir Deine persönlichen Bedürfnisse, Deine Vorlieben und Abneigungen und Deine Lebensumstände zu 100% berücksichtigen. Wir ermitteln nicht nur die beste Ernährungsweise für Dich, sondern auch wo Deine persönlichen Herausforderungen liegen. Wir werden ebenso mit Gewohnheiten und Gewohnheitsänderungen arbeiten, deine Blockaden und Glaubenssätze lösen, sowie wie Du isst genau reflektieren um ein optimales, nachhaltiges Ernährungskonzept für Dich zu erarbeiten, das Dich dauerhaft unterstützen wird Deine Abnehm-Reise so unkompliziert wie möglich zu gestalten und die Gefahren des Jojo Effekts zu vermeiden.
Gesunde Ernährung für Jedermann
Man muss nicht Übergewichtig sein um eine Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen. Wenn Du Dich einfach nur gesünder und ausgewogen Ernähren möchtest, deinen Fleischkonsum reduzieren willst oder der Arzt Dich darauf hingewiesen hat Deine Ernährung zu überdenken, dann bist Du bei mir genau richtig. Ich kann Dich in all Deinen Vorhaben unterstützen. Nicht selten wird eine Insulinresistenz diagnostiziert, der Bluthochdruck steigt an, die Arthritis droht, eine Fettleber ist im Anmarsch oder die Cholesterinwerte steigen. An der Stelle werden wir präventiv aktiv und beugen so vor, dass daraus z.B. Diabetes II, Herz Kreislauf Erkrankungen oder auch eine Fettleber entstehen. Vorbeugen statt Nachsorgen ist eine sehr gute Devise. Warte nicht, bis der Arzt dich schickt, wenn du das Gefühl hast etwas ändern zu wollen, dann starte auch durch.
