Workshops und Vorträge
Regelmäßig werden verschiedene Online Kurse angeboten. Selbstverständlich könnt Ihr auch einen Workshop oder Vortrag für mehrere mit eurem eigenen Themenschwerpunkt buchen. Bei den Workshops ist aktives mitmachen gefragt, Ihr lernt das neue Wissen ganz easy, indem es direkt umgesetzt wird. Themenbereiche gibt es für jeden. Bei den Vorträgen ist es ähnlich, Ihr werdet aktiv mit eingebunden, wenn Ihr wollt. Jeder kann ... keiner muss mitmachen. Die Themenfelder reichen vom Kleinkindalter bis in den Seniorenbereich, von der Gesundheitsprävention bis zur Verbesserung verschiedener Wohlstandserkrankungen. Von den Fallen der Werbeindustrie bis zum Zuckerkonsum. Der Vorteil von Vorträgen ist der Preis, bereits ab 15,- € pro Person könnt Ihr einen tollen Einblick in das jeweilige Themenfeld ergattern. Bei den Workshops variiert der Preis nach Dauer und Materialeinsatz. Es gibt unzählige Felder im Folgenden werde ich ein paar vorstellen.
Beispiele Workshops und Vorträge
Workshop
Power Bowls für ein starkes Immunsystem und mehr Energie
In diesem Kurs lernt ihr, wie ihr mit Hilfe von vitaminreichen Zutaten leckere und gesunde Bowls kreieren könnt, die das Immunsystem stärken, die Energie steigern und die allgemeine Gesundheit verbessern.
Ihr erfahrt:
Welche Vitamine und Nährstoffe für ein starkes Immunsystem und mehr Energie wichtig sind
Welche Lebensmittel besonders viele Vitamine und Nährstoffe enthalten
Wie ihr verschiedene Zutaten zu leckeren und ausgewogenen Bowls im Glas schichtet.
Tipps und Tricks für die Zubereitung von vitaminreichen Bowls.
Der Kurs ist ideal für:
Alle, die sich gesund ernähren und ihr Immunsystem stärken möchten
Menschen, die mehr Energie im Job und im Alltag haben möchten
Berufstätige, die eine schnelle und gesunde Mahlzeit für zwischendurch suchen
Vortrag
Stress und Ernährung
Wer unterliegt nicht den vielen Stressfaktoren unserer hektischen Umwelt?! in diesem Vortrag wird auf das Thema fight or flight genauso eingegangen wie auf die typischen Überforderungen des Berufsalltags. Auch der emotionale Stress und die Auswirkungen von Stress auf unser Hormonsystem und die Auswirkungen auf das Gewicht werden Thematisiert. Stress beginnt deutlich früher als man denkt, und wird leider immer noch von vielen heruntergespielt. kleine Auszeiten mit Übungen zur Stressreduzierung sind hier inklusive.https://strato-editor.com/.cm4all/widgetres.php/com.cm4all.wdn.Button/images/thumbnail.svg
Workshop
Achtsam genießen
Hier werden wir alle 5 Sinne ansprechen und die >Körperwahrnehmung steigern. Wir denken alle wir genießen unsere Nahrung, aber was passiert wenn wir das unter Anleitung zelebrieren? Die Unterschiede werden gewaltig sein und sicher einen bleibenden Eindruck hinterlassen. Doch nicht nur das, ihr erfahrt auch wie Ihr eure Hunger- und Sättigungssignale wieder besser kennenlernt, was es mit achtsamen kauen und eurer Verdauung auf sich hat und wie sich bei Bedarf das achtsame essen auf euer Gewicht auswirkt.