Stressfrei abnehmen und/oder gesund ernähren

Dieser Kurs ist perfekt für dich geeignet, wenn dein Alltag so voll gepackt ist, dass du oft nicht mehr weißt wo oben und unten ist.

Wer kennt das nicht? Morgens muss alles Blitzschnell erledigt werden, die Kinder müssen erst mal dazu bewegt werden sich fertig zu machen, nebenbei müssen bereits die ersten Vorbereitungen für den Tag laufen, das Frühstück richtet sich auch nicht von alleine und dann geht es auch schon zur Arbeit. Dort angekommen geht es nahtlos weiter, die Unterlagen türmen sich auf dem Schreibtisch, das email Fach läuft über und ständig läuft jemand bei dir am Platz vorbei und fragt dich irgendwas "super wichtiges". Die Mittagspause wird nebenbei am Rechner gemacht und eine Kaffeepause in Ruhe, kommt gar nicht in Frage, weil sonst so viel Arbeit liegen bleibt. 

Endlich Feierabend, aber von Ruhe immer noch keine Spur, erst mal muss noch eingekauft werden, die Kinder müssen auf irgendwelche wichtigen Termine gefahren werden oder auch andere Personen warten auf deine Unterstützung. Die Oma braucht noch deine Hilfe, Tante Erna hat noch ein wichtiges Anliegen, die Freundin möchte sich ausheulen usw. 

Zuhause angekommen, wird erst mal alles verräumt, die Kinder wieder abgeholt. Kaum fertig, steht auch schon das Abendessen an. Kochen oder schnippeln, essen und dann auch noch, das entstandene Chaos wieder aufräumen.

Wie du siehst, weiß ich durchaus wie ein stressiger Alltag aussehen kann und auch, dass es vollkommen egal ist ob du Manager/in bist oder eine berufstätige/r Mutter/Vater. Es kann uns alle treffen.

In diesem Kurs wirst du verstanden, du wirst das Wissen an die Hand bekommen, wie du es schaffst innerhalb insgesamt 1,5 bis 2 Stunden alle 3 Mahlzeiten für komplette 4 Tage auf den Tisch zu stellen. Das ganze enthält keinerlei Fertiggerichte und ist gesund & ausgewogen. Die Rezepte sind easy und unterstützen dich, sofern gewünscht, bei deiner Abnahme. Das schönste ist: du musst nicht für alle extra kochen.! Der Partner und auch die Kinder können ohne Probleme mit essen. Solange es sich nicht um Picky Eater handelt, funktioniert das einwandfrei.

Du wirst lernen wie Stress die Zunahme fördert und eine Abnahme behindert, wirst aber lernen wie es dennoch, trotz vollem Alltag funktioniert.

Damit ist es aber nicht getan, wir packen das Übel an der Wurzel, das heißt, dass ich dir nicht nur zeige wie du die gesunde Ernährungsumstellung, trotz Zeitmangel gewuppt bekommst, sondern auch wie der Stress reduziert wird und du das perfekte Zeitmanagement für dich nutzen kannst. Zusätzlich erarbeiten wir deine Resilienz, sprich wie du lernen kannst besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umzugehen. 

Klingt stressig? Ist es aber keineswegs. In dieser Zeit von insgesamt 5 Monaten, wirst du lernen wo deine Schwachstellen liegen und wie du sie optimieren kannst. Du wirst nicht nur weniger Zeit für deine Aufgaben benötigen, sondern auch besser mit Alltagsstress umgehen können und entspannter werden. In regelmäßigen Abständen wirst du an einem Online Workshop teilnehmen. Die komplette Zeit bin ich über Signal erreichbar, wo du dich auch mit Gleichgesinnten austauschen kannst. 

Du erhältst regelmäßig zusätzlich ein Kapitel des umfangreichen Workbooks.

Du bekommst fortlaufend Rezepte für jeweils 4 Tage, inklusive Einkaufsliste (Nach Supermarkteinteilung sortiert um nicht mehr hin und her rennen zu müssen) mit Tipps wo du am besten alles bekommst. Keine Sorge, 99% bekommst du im ganz normalen Supermarkt und für das 1% gibt es auch immer Alternativen. Auch eine Schritt für Schritt Anleitung und beim ersten mal eine Videoanleitung ist inklusive. Mit dieser Videoanleitung, kannst du nebenbei kochen und es jederzeit pausieren, falls du hier und da mal etwas länger brauchst. Mit etwas Routine, wirst du aber bald alles fix vorbereitet haben ;)

Um flexibel zu bleiben, bekommst du die Basics an die Hand, die dir helfen werden außerhalb zu essen und auch immer etwas bevorratet zu haben, das schnell mal zwischendurch gemacht ist.

Du willst das auch umsetzen? Dann sicher dir hier das Early Bird Einstiegsangebot und melde dich bereits jetzt zum Kursstart im Oktober an. Der Preis liegt bei 99,- Monatlich (6 Raten). Bei Vorkasse des kompletten Betrags, darfst du dir sogar noch 5% abziehen. Diesen unschlagbaren Preis wird es nicht lange geben, schlag zu und sicher dir schnell einen Platz :)